岸村式 食べちゃダメなものはない!ダイエット

岸村式 食べちゃダメなものはない!ダイエット

「食べたいもの」×「リセットごはん」の組み合わせで“正しく痩せる”新習慣。
カラダとココロが楽になるダイエットのヒントが満載!ダイエットのハードルを下げる美味しく食べて痩せるコツ。

  • 第1章 太らないための食べ方習慣
  • 第2章 その日のうちにリセット! 食べ合わせで「なかったこと」に
  • 第3章 翌日以降にリセット&リカバー 食べて体の機能を高めよう
  • 第4章 溜まってしまった余分なものは じっくりリセット
  • 最終章 目標まで続けられるダイエット 7つのヒント

定価:1,260円(税込)/岸村康代 著
出版社:メディアファクトリー

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岸村康代が提案するパワーフードスタイル

‘野菜’のチカラで体をリセット

「食べたいもの」×「リセットごはん」で健康においしく続ける
ナチュラルダイエットスタイル

管理栄養士/シニア野菜ソムリエ 岸村康代が提案する、「おいしさ」×「健康」を兼ね備えた食生活。目的に合わせて効率よく栄養を摂って誰でも実践できるのが「パワーフードスタイル」です。

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